A 股继续调整！吴老师讲股票：3 大应对策略 + 2 类避坑指南，稳渡震荡期

www.gphztz.com | 作者:吴老师股票合作QQ群：861573022 | 发布时间: 2025-11-20 | 54 次浏览 | 分享到:

但从长期看，北向资金年内仍净买入超 1200 亿元，且在调整中对 “低估值公用事业股”（如长江电力）、“高股息银行股”（如工商银行）保持净买入，说明外资并非 “全面撤离”，而是 “调仓换股”；

历史规律验证：2024 年 A 股曾出现过 4 周北向资金净流出 350 亿元的情况，随后随着经济数据回暖，北向资金重新回流，沪指 1 个月内反弹 5%，印证了 “短期流出不改变长期趋势”。

3. 原因三：机构调仓换股，板块轮动加剧

“机构年底调仓是此轮调整的‘直接推手’，很多板块下跌是‘主动减仓’而非‘被动抛售’”，吴老师通过公募基金持仓数据拆解：

三季度末，公募基金对 “高估值新能源股”（如某锂电龙头）的持仓比例从 18% 降至 12%，对 “低估值周期股”（如煤炭、钢铁）的持仓比例从 5% 升至 9%，调仓过程中导致新能源板块调整超 10%；

二、吴老师实战策略：A 股调整期的 3 大应对方案，从 “被动扛跌” 到 “主动布局”

“调整期的核心是‘控制风险前提下，为反弹蓄力’，不是‘赌涨跌’”，吴老师结合 2019 年、2022 年震荡市经验，给出一套普通投资者可直接落地的实战方案：

1. 策略一：仓位管理 ——“分仓控风险，留钱等机会”

“调整期最大的错误是‘满仓扛跌’，一旦遇到急跌，既没资金补仓，又容易恐慌割肉”，吴老师根据不同资金量，给出具体仓位建议：

仓位控制在 40%-50%，其中 30% 配置 “抗跌标的”（如长江电力、工商银行，股息率 5% 以上），20% 配置 “错杀成长股”（如三季度净利润增速超 20%、估值低于行业均值的科技股），剩余 50% 留作现金，等待调整企稳后补仓；

案例：某新手 10 万资金，3 万买长江电力（抗跌），2 万买某半导体股（错杀成长），5 万现金，调整期间账户最大回撤仅 3%，远低于沪指跌幅；

仓位控制在 50%-60%，采用 “核心 + 卫星” 配置：40% 核心仓位（如沪深 300ETF、消费 ETF，抗跌性强），20% 卫星仓位（如行业 ETF 轮动，优先选调整幅度超 10%、业绩增速超 15% 的板块），剩余 40% 现金分 3 批补仓（沪指每跌 50 点补 1 批）；